VOTRE QUESTION :

Bonjour,

Je vous écris en espérant vous lire en retour. Je me trouve dans une impasse et je ne sais plus quoi faire, peut-être pourrez-vous m’éclairer.

Cela fait 7 ans que je suis marié, et depuis 3 mois, je me sens attiré par une collègue de travail (que je sais ne pas laisser indifférente non plus). Je culpabilise par rapport à ma femme, et en même temps, c’est plus fort que moi, je pense à ma collègue tout le temps. Je sens que je ne vais pas tarder à «craquer», et j’ai peur de le regretter amèrement. Que me conseillez-vous ?

Paul, 36 ans, cadre commercial, Montpellier

MA REPONSE  :

Bonjour Paul,

Je vous remercie de la confiance que vous me témoignez et c’est avec grand plaisir que je vous réponds.

Je souhaite commencer par un point qui me semble important de préciser : vous me demandez de vous conseiller ; il faut savoir qu’en ma position de coach, je suis là pour vous aider à vous poser les bonnes questions afin de prendre la décision qui soit la plus alignée avec vos valeurs, besoins et objectifs. En aucun cas je ne vous donnerai de conseil : vous êtes le seul à savoir ce que vous voulez vraiment et comment y parvenir ; pour ma part, je ne ferai que révéler ce qu’il y a en vous.

Si vous êtes d’accord, je vais dans un premier temps vous proposer quelques pistes de réflexion, puis je vais vous inviter à vous positionner pour enfin vous mettre en mouvement.

Vous évoquez une situation dans laquelle vous vous sentez coupable de l’attirance que vous avez pour votre collègue. Vous soulignez également que vous êtes sur le point de « craquer »

Tout le monde passe par des moments de remise en question, Paul, et c’est normal. Le tout est de comprendre dans quel sens vous voulez avancer. Pour cela, prenez le temps de répondre à chacune de ces questions clés le plus sincèrement possible. Je vous invite à le faire en plusieurs temps, et vous suggère de noter vos réponses sur un cahier pour éviter les feuilles volantes.

• Quelle est la situation qui vous préoccupe ?
• En quoi est-ce un problème pour vous ?
• Quelles vont être les conséquences pour vous si vous ne résolvez pas ce problème à moyen ou long terme ?
• Quelle serait la situation idéale ?
• Quelle est la nature de votre relation avec votre épouse depuis ces 6 derniers mois ?(Relation complice, proche, routinière, distante, tendue, froide… À vous de mettre le maximum de mots qui vous semblent adéquats)
• Reprenez les adjectifs que vous avez notés lors de la précédente question, et pour chacun d’entre eux, demandez-vous quelle émotion il fait naître en vous ? (Exemple : vous qualifiez votre relation de routinière –> vous ressentez de l’ennui, de la tristesse…. Ici encore, à vous de trouver vos propres mots.)

• Maintenant que vous avez identifié ce que vous ressentez par rapport à votre relation avec votre épouse, demandez-vous quels besoins sont satisfaits dans votre couple, et quels sont ceux qui ne le sont pas. (Exemple : je ressens de l’ennui –> j’ai besoin de nouveauté dans mon couple) N’hésitez pas à faire un tableau pour plus de clarté.
• Quelles actions pouvez-vous mettre en place dès aujourd’hui pour satisfaire vos besoins ? Comment allez-vous vous y prendre pour mettre en place un système « d’arrosage automatique » afin que vos besoins soient nourris régulièrement et sans même y penser ?
• Qu’est-ce qui a fait que vous vous êtes marié ? Que partagiez-vous avec votre compagne qui vous a poussé à vous engager devant le maire ?
• Quelles étaient vos valeurs communes ? Les partagez-vous encore aujourd’hui ? Si non, quelles sont celles que vous partagez ?
• Que faites-vous, l’un et l’autre, pour casser la routine ? Vous surprenez-vous encore ? Quelles sont les attentions que vous avez quotidiennement l’un pour l’autre ?
• De quoi avez-vous besoin au sein de votre couple pour vous retrouver ?
• Quel sens donnez-vous au mariage ? À votre mariage ?
• Quel sens donnez-vous à la fidélité, à l’engagement ?

• Qu’est-ce qui vous plait chez votre collègue ?
• S’agit-il d’une attirance seulement physique ? Sinon, qu’y voyez-vous de plus ? Que partagez-vous avec elle (Traits de personnalité ? Valeurs ? Besoins ?)
• Que pensez-vous trouver dans cette relation avec votre collègue que vous n’avez plus chez vous ?
• Quand vous dites que vous allez « craquer », de quoi parlez-vous vraiment ?
• Qu’est-ce qui fait que vous vous sentez coupable ?
• Qu’est-ce qui vous a empêché jusqu’à maintenant de « craquer » ? En quoi est-ce important pour vous ?
• Votre femme est-elle au courant de ce que vous traversez en ce moment ?
• Quand pour la dernière fois avez-vous eu une discussion avec votre épouse au sujet de votre couple ?
• Pensez-vous lui parler de vos doutes ? Que lui diriez-vous ? Quel bénéfice aureriez-vous à le faire ?

Pour finir, demandez-vous :

• Quel est votre projet de vie, et qu’est-ce qui est le plus important pour vous aujourd’hui ?

Paul, qu’est-ce que ces questions vous ont apporté ? De quoi avez-vous pris conscience ?

Trouvez et listez cinq solutions (dont deux complètement farfelues) vous permettant de commencer à résoudre votre problèmatique dès maintenant.

Parmi ces cinq solutions, laquelle vous parait la plus simple à mettre en place et sur laquelle vous allez vous engager dès maintenant ? Comment allez-vous vous y prendre ? Par quoi allez-vous commencer, et quand allez-vous passer à l’action ?

Je reste à votre disposition pour toute question complémentaire. J’ai partagé avec vous ces quelques pistes qui sont un excellent point de départ. Gardez tout de même en tête que cela ne remplace pas un accompagnement de coaching, et que parfois, il est bien utile de faire appel à un professionnel.

Bonne réussite !

Yasmine Amari